記録はじめました！

やっと気が向いたので
ダイエットと記録はじめました。

身長154cm
体重53.6kg
体脂肪31％

5月頃から一日一食ダイエットしている。
朝昼食べずに夜に好きなだけ食べる。
21時前までには食べ終える。
痩せない……むしろ太った……

7月に入って食べる時間を昼に変えた。

運動らしい運動はしていない。
家から職場まで等、歩く時間は往復で計25分くらい。
乗り換え等駅では階段を使う。
職場でトイレ行ったときにスクワット20回。
↑は仕事があるときだけ、休みの日は引きこもり。

寝る前に腹筋20～30回は毎日。まだ三日目だけどw
ねんしょうfor girlのアプリをはじめたから
シナリオ読むために頑張る。