セブンの鶏団子鍋 172㌔㌍ 苺みるく和パフェ 269㌔㌍ 厚焼き卵 154㌔㌍ 合計…595㌔㌍

18時頃 焼肉屋でたらふく 内容は思い出すの面倒で割愛アラカンパーニュ ・桃のショートケーキ ・プラムのタルト・枝豆もちもち 3個

14時頃 ・トマトのおひたし ２個 ・トウモロコシ １本 ・豚(モモ)しゃぶ 230g ・もやし １袋 ・梅干し ３個 ・ベビーチーズ ２個 ・焼き菓子 ３個 ・パン

13時頃にご飯・なめたけ ・ピーマンの煮浸し ・トマトとゆで卵のキムチ (トマト２個、卵４個) ・桃(あかつき) ・フルグラ２掴み＋調製豆乳200cc ・大麦バー５つ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓【トマトとゆで卵のキムチ】 ・トマト……大２…

何だかんだで16時頃にご飯……・そうめん(揖保の糸) 3束 ・トマトのおひたし 2個 ・ピーマンの煮浸し ・なめたけ ・桃(あかつき) ・大麦バー

今日の料理【なめたけ(桃屋のレシピ)】 ・エノキ……一株 ・しょうゆ……大さじ１ ・酒……大さじ１ ・水……大さじ１ ・桃屋のきざみ生姜……大さじ１①エノキ、石づきとって2つに切る。 ②鍋に調味料類入れ弱火で軽くまぜ、エノキを入れる。 ③エノキがくたっとしたら火…

やっと気が向いたので ダイエットと記録はじめました。身長154cm 体重53.6kg 体脂肪31％ 5月頃から一日一食ダイエットしている。 朝昼食べずに夜に好きなだけ食べる。 21時前までには食べ終える。 痩せない……むしろ太った……7月に入って食べる時間を昼に変え…